ゆる断食によるダイエット方法について

産後あと3kgで妊娠前の体重なのですがその3kgがまったく動かず、子育てに追われていてダイエットをする訳でもなく過ごしていた時に妹にわたしの昔の写真を見せられ、「お姉ちゃんこの時痩せてたね!可愛かったのに」と言われ、メイクも薄くなったし前髪も前の方がよかったとダメ出しの追い打ちを掛けられショックでダイエットを始めようと思いました。
私が実践したダイエット方法は、ゆる断食ダイエットです。ゆる断食ダイエットとは週2日間だけ2食で500kcalの日を作るというダイエットです。続けて2日間行うのではなく、あくまでもゆるくなので月曜日と水曜日、火曜日と金曜日というように曜日は続けてで無ければ毎週違ってもかまいません。食事は出来れば野菜やスープ、ゆで卵を中心に取って下さい。
私がゆるくなのでを実践してどうだったかというと、現在2ヶ月程続けて開始当時より3kg痩せる事が出来ました!産前の体重になんとか戻ったのです!以前結婚前にも同じくゆる断食を行っていて、その時は20代という事もあってか1年弱で10kg近く痩せる事に成功しているので普段あまり野菜を取らず、運動が苦手な私には向いているダイエットなのだと思います。
ゆる断食をおすすめしたい人は私と同じく運動が苦手な方におすすめです。また家にいるとどうしても食べる物が常にあって我慢をするのが大変なので、仕事をしている方であれば仕事中は間食が出来ないと思うので仕事をされていて忙しいけどダイエットをしたい!という方にもおすすめのダイエットです。
ゆる断食ダイエットをしている日はテレビで美味しそうな食べ物が出たり、家族がごはんを美味しそうに食べている姿を見ているのが本当につらいです。ですが、1日!今日我慢すれば明日はごはんが食べられる!明日は朝白米を食べよう!など連日断食ではないので1日だけの我慢がモチベーションに繋がります。
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