冬の快眠方法

冬の快眠というとこで、今回はお話します。
快眠法といえば、大体夏ってことで色々紹介されることが多いかなと思いますが、冬でも睡眠の悩みってありますよね。
そもそも眠れないっていう深刻な人は置いといて、もっと軽い感じで本日は進めてまいりますw
まあ冬の場合、個人的にはですが、悩みは一つでありまして、それはなにかというと、寒い!!ってだけなんですでどねw
いや、寒いとマジで眠れなくないですか?
ほんとうにお布団が冷たいとガクブルでもうどうしようもない感じです。
ただでさえ年齢のせいで、寝るという行為自体かなりつらいものになっているのに、そこからさらに寒いまで加わると本当にどうしていいのかわからなくなります。
じゃあポカポカにあったくしてリラックスして寝るために、一番の方法は、直前にお風呂に入るってのが最も簡単で効果が高いかなと思ってます。やっぱこれだねって感じでw
あとは、睡眠用あったか靴下なんてものが市販されてるのですがご存知でしたか?これは睡眠用にとてもゆるゆるな感じに作られた靴下で、まさに大人のためのルーズソックスなんです!おっさんが履くとどうなちゃうんだろうって疑問はありますがw